A propos ćwiczeń wskoczyłam na wyższy level! po 2,5 miesiącach ćwiczenia Skalpela, zaczynam intensywne treningi Killer + Skalpel. Wiosna tuż tuż Moje Panie, a więc pupa musi być jak marzenie. Szczerze mówiąc killer wyciska ze mnie siódme poty i jest ciekawszy niż Skalpel, ale w Skalpelu duży naciska kładzie się na pupę i uda dlatego będę mu wierna już do końca:).
Poniżej efekty moich ćwiczeń - jestem mega zadowolona z brzucha! Nie mam na razie fotek "przed", bo są u Sebka na telefonie, ale jak przyjdzie zrobię aktualizację posta i mam nadzieję, że zobaczycie różnicę:)
Cium:*
_________________________________________________________________________________________________________________________
EDIT:
Wstawiam zdjęcia "przed" trochę później niż planowałam i mówiłam, ale same wiecie jak to jest:P
Moim zdaniem widać różnicę, a Wy co myślicie o efektach?
;)
brzuch super! sama czekam na rezultaty :) powrotu do pelni sil zzycze :))
OdpowiedzUsuń*.* swietny brzuch! ja cos zabrac sie nie moge za cwiczenia ;( Wczoraj tak przywalilam w piszczel ze prawie zemdlalam. ;p tez mialam problemy z zasnieciem, bo nie wiedziec czemu brzuch mnie caly dzien bolal ;x
OdpowiedzUsuńWow jaki brzuch! Chyba też muszę się wziąć za ćwiczenie z Ewą. Może Ty mi doradzisz co mam ćwiczyć? Zależy mi na budowaniu mięśni pośladków i spalenie tłuszczyku z brzucha. Boję się jednak, że przy ćwiczeniach zgubię cm na pupie... Dlatego ciągle się waham czy ćwiczyć z Ewą.
OdpowiedzUsuńJeśli chodzi o pośladki to polecam skalpel- fajnie je modeluje i podnosi do góry - tylko, że na pierwsze efekty trzeba czekać minimum miesiąc, ale jak regularnie będziesz ćwiczyła to myślę, że zauważysz różnicę. W sklpelu jest także krótka ale NAPRAWDĘ intensywna cześć na mięśnie brzucha - tylko koniecznie trzeba wykonywać ją poprawnie technicznie - ale Ewa wszystko tłumaczy:P. Ale z kolei w Killerze wydaje mi się , że większy nacisk jest położony na ogólnorozwojówke - pracują wszystkie mięśnie. Ja bym spróbowała na początek sklapel co drugi dzień - a po 2 tygodniach (lub jak wolisz to zacznij od początku) raz w tygodniu dodatkowo killer. Myślę, że efekty pojawią się szybko - szczególnie, że jesteś szczupłą osobą i chodzi ci nie o zrzucenie wagi, a o wyrzeźbienie mięśni:)
UsuńPozdrawiam:*
Dziękuję kochana za pomoc :*
OdpowiedzUsuńpiękny brzuch:)
OdpowiedzUsuńja dwa dni ćwiczyłam z Ewą ale te filmiki po 6 minut :D było bardzo ciężko.
OdpowiedzUsuńPrzeczytałam w komentarzu wyżej, że na pupę jest Skalpel dlatego od następnego tygodnia zaczynam ćwiczyć! :))
idealny brzuszek! też taki chcę
OdpowiedzUsuńo kurcze, jakie miesnie, dla wlasnie takich efektow warto cwiczyc :)
OdpowiedzUsuńmega brzuszek :D
OdpowiedzUsuńzazdroszczę ;)
figura godna podziwu <3
OdpowiedzUsuńbuziaki
Ale masz śliczny brzuszek :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
przed też miałaś cudny brzuszek :)
OdpowiedzUsuńWidać różnicę! Ja chyba zacznę ćwiczyć, motywujesz :)
OdpowiedzUsuń