Strony

środa, 27 lutego 2013

Sierota po treningu!

Całą noc nie mogłam zasnąć, a wszystko z powodu stłuczonego kolana. Wczoraj wyrżnęłam w przedpokoju takiego orła, że cho cho! Ale jak to się mówi sierota to sierota:P Ból tak niemiłosiernie mi dokuczał w nocy, że ani na boku, ani na plecach, ani na brzuchu nie dało się zasnąć. Ale żeby było bardziej ekstremalnie, zaraz po niefortunnym zdarzeniu (wtedy jeszcze nie czułam bólu:P) trzasnęłam sobie Killera z Ewką (Boże co ta kobieta ze mną wyprawia podczas tych ćwiczeń! uwielbiam ją!).
A propos ćwiczeń wskoczyłam na wyższy level! po 2,5 miesiącach ćwiczenia Skalpela, zaczynam intensywne treningi Killer + Skalpel. Wiosna tuż tuż Moje Panie, a więc pupa musi być jak marzenie. Szczerze mówiąc killer wyciska ze mnie siódme poty i jest ciekawszy niż Skalpel, ale w Skalpelu duży naciska kładzie się na pupę i uda dlatego będę mu wierna już do końca:).

Poniżej efekty moich ćwiczeń - jestem mega zadowolona z brzucha! Nie mam na razie fotek "przed", bo są u Sebka na telefonie, ale jak przyjdzie zrobię aktualizację posta i mam nadzieję, że zobaczycie różnicę:)



Cium:*
_________________________________________________________________________________________________________________________
EDIT:
Wstawiam zdjęcia "przed" trochę później niż planowałam i mówiłam, ale same wiecie jak to jest:P
Moim zdaniem widać różnicę, a Wy co myślicie o efektach?

;)

15 komentarzy:

  1. brzuch super! sama czekam na rezultaty :) powrotu do pelni sil zzycze :))

    OdpowiedzUsuń
  2. *.* swietny brzuch! ja cos zabrac sie nie moge za cwiczenia ;( Wczoraj tak przywalilam w piszczel ze prawie zemdlalam. ;p tez mialam problemy z zasnieciem, bo nie wiedziec czemu brzuch mnie caly dzien bolal ;x

    OdpowiedzUsuń
  3. Wow jaki brzuch! Chyba też muszę się wziąć za ćwiczenie z Ewą. Może Ty mi doradzisz co mam ćwiczyć? Zależy mi na budowaniu mięśni pośladków i spalenie tłuszczyku z brzucha. Boję się jednak, że przy ćwiczeniach zgubię cm na pupie... Dlatego ciągle się waham czy ćwiczyć z Ewą.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli chodzi o pośladki to polecam skalpel- fajnie je modeluje i podnosi do góry - tylko, że na pierwsze efekty trzeba czekać minimum miesiąc, ale jak regularnie będziesz ćwiczyła to myślę, że zauważysz różnicę. W sklpelu jest także krótka ale NAPRAWDĘ intensywna cześć na mięśnie brzucha - tylko koniecznie trzeba wykonywać ją poprawnie technicznie - ale Ewa wszystko tłumaczy:P. Ale z kolei w Killerze wydaje mi się , że większy nacisk jest położony na ogólnorozwojówke - pracują wszystkie mięśnie. Ja bym spróbowała na początek sklapel co drugi dzień - a po 2 tygodniach (lub jak wolisz to zacznij od początku) raz w tygodniu dodatkowo killer. Myślę, że efekty pojawią się szybko - szczególnie, że jesteś szczupłą osobą i chodzi ci nie o zrzucenie wagi, a o wyrzeźbienie mięśni:)
      Pozdrawiam:*

      Usuń
  4. Dziękuję kochana za pomoc :*

    OdpowiedzUsuń
  5. ja dwa dni ćwiczyłam z Ewą ale te filmiki po 6 minut :D było bardzo ciężko.
    Przeczytałam w komentarzu wyżej, że na pupę jest Skalpel dlatego od następnego tygodnia zaczynam ćwiczyć! :))

    OdpowiedzUsuń
  6. idealny brzuszek! też taki chcę

    OdpowiedzUsuń
  7. o kurcze, jakie miesnie, dla wlasnie takich efektow warto cwiczyc :)

    OdpowiedzUsuń
  8. cool!!:)


    http://www.facebook.com/AmandaChicFashionRoomLounge?ref=hl
    http://fashionroomlounge.blogspot.com.es/

    A chic kiss ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. figura godna podziwu <3
    buziaki

    OdpowiedzUsuń
  10. Ale masz śliczny brzuszek :)
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  11. przed też miałaś cudny brzuszek :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Widać różnicę! Ja chyba zacznę ćwiczyć, motywujesz :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz i zapraszam ponownie:):*